Tirul cu arcul pare ușor : ai un arc, o săgeată și o țintă pe care trebuie să o nimerești. După primele încercări observi însă că precizia depinde de mai multe mișcări care trebuie repetate aproape identic.
Poziția picioarelor, felul în care ții arcul, punctul până la care tragi coarda și eliberarea săgeții influențează rezultatul. Forța fizică ajută, dar nu compensează o tehnică instabilă. Pentru un începător, primele ședințe ar trebui să fie mai degrabă despre control și consecvență decât despre centrul țintei. Dacă încerci pentru prima dată tirul cu arcul, iată câteva lucruri pe care trebuie să le știi:
1. Poziția corpului influențează fiecare săgeată
Lovitura începe înainte să ridici arcul.
Picioarele trebuie să creeze o bază stabilă, iar poziția corpului trebuie să poată fi repetată de la o săgeată la alta. Dacă te apleci, ridici un umăr sau îți schimbi poziția picioarelor, se modifică și direcția tragerii.
Antrenorul sud-coreean Kim Hyung Tak, unul dintre tehnicienii cunoscuți ai tirului cu arcul recurve, pune poziția corpului printre primele elemente pe care un începător trebuie să le învețe. El recomandă și folosirea unui arc care nu este prea greu în perioada de acomodare.
Pentru debut, postura stabilă contează mai mult decât încercarea de a trage cât mai tare.
2. Forța nu rezolvă lipsa tehnicii
Un arc prea puternic poate complica inutil prima experiență.
Dacă trebuie să depui prea mult efort pentru întinderea corzii, umerii se ridică, corpul începe să compenseze, iar mișcarea devine greu de repetat. World Archery arată că un arcaș care lucrează aproape de limita la care mai poate ține sau întinde arcul pierde din controlul fin al mișcării.
La început, instructorul trebuie să aleagă un echipament potrivit nivelului participantului.
La Edenland sunt folosite arcuri recurve cu puteri cuprinse între 20 și 24 lbs, iar sesiunea începe cu explicarea regulilor de siguranță și a modului de tragere.
3. Mâna trebuie să ajungă de fiecare dată în același punct
Când întinzi coarda, mâna ajunge într-un punct de referință în apropierea feței. În tirul cu arcul, repetarea acestui punct contribuie la consistența tragerii.
Dacă într-o încercare tragi coarda mai mult, iar în următoarea mai puțin, poziția săgeții se schimbă.
World Archery recomandă inclusiv urmărirea punctului de ancorare atunci când săgețile ajung prea sus sau prea jos pe țintă. Poziția capului și postura pot explica, la rândul lor, abaterile laterale.
În primele ședințe este mai util să repeți aceeași mișcare decât să schimbi permanent tehnica după fiecare săgeată ratată.
4. Eliberarea corzii este mai dificilă decât pare
Începătorul poate avea postura corectă și ținta bine aliniată, apoi să strice lovitura exact în momentul eliberării.
Degetele trebuie să lase coarda să plece fără o smucitură inutilă. Mișcarea bruscă a mâinii poate influența direcția săgeții.
Kim Hyung Tak recomandă începătorilor să exerseze eliberarea încă din primele etape, deoarece modul în care această mișcare este învățată poate deveni rapid un obicei.
Aici apare și rolul răbdării. Graba de a vedea unde ajunge săgeata poate determina participantul să întrerupă prea repede poziția de tragere.
5. Precizia se construiește din gruparea săgeților
Un începător care trimite trei săgeți apropiate una de alta, chiar dacă sunt în partea stângă a țintei, începe să repete aceeași mișcare. Direcția poate fi corectată ulterior.
O săgeată ajunsă întâmplător în centru, urmată de alte trei împrăștiate, spune mai puțin despre control.
World Archery recomandă în anumite exerciții chiar reducerea atenției acordate scorului pentru ca arcașul să se poată concentra asupra tehnicii.
Pentru prima experiență, urmărește dacă loviturile devin mai constante. Scorul vine după ce mișcarea începe să se repete.
6. Tirul cu arcul cere concentrare și răbdare
Fiecare săgeată înseamnă reluarea aceleiași succesiuni: poziție, ridicarea arcului, întinderea corzii, ancorare, țintire și eliberare.
Dacă sari peste una dintre etape pentru că vrei să tragi repede, rezultatele devin mai greu de controlat.
Tocmai de aceea, tirul cu arcul poate fi interesant pentru persoane care preferă activitățile de precizie. Nu presupune alergare continuă și nici un ritm impus de adversar, dar cere atenție la propriile mișcări.
Într-un grup poate apărea rapid și competiția, însă la primele serii este mai util să compari propriile rezultate de la începutul și sfârșitul ședinței.
7. Prima sesiune trebuie făcută cu instructaj
Arcul și săgețile sunt echipamente care trebuie folosite într-un spațiu destinat acestei activități și după reguli precise.
Participantul trage numai spre țintă, respectă momentul în care începe și se oprește tragerea și recuperează săgețile conform indicațiilor instructorului.
Dacă vrei să încerci tir cu arcul la Edenland, poligonul are patru culoare pentru adulți și patru pentru copii. Activitatea este disponibilă în prezent de la vârsta de 5 ani, iar un instructor este prezent pentru explicații și corectarea tehnicii.
Prima ședință nu trebuie evaluată după câte săgeți ai trimis în centru. Dacă după câteva serii poziția este mai stabilă, mișcarea devine mai controlată și săgețile încep să ajungă într-o zonă mai apropiată, ai deja principalele repere pentru următoarea sesiune. Tirul cu arcul devine mai interesant tocmai când observi cât de mult poate schimba rezultatul o corecție aparent mică.
